Schlafmyhten bei Schlafstörungen: Alkohol taugt nicht als Schlummertrunk
Wer Probleme beim Einschlafen hat, greift gern zu bekannten Hausmitteln. Dabei können diese die Schlafstörungen sogar noch verstärken. Wir erklären Ihnen, warum z. B. Alkohol nicht als Einschlafhilfe...
View ArticleSchlafmittel steigern das Sterberisiko schon nach kurzer Zeit
Übliche Schlafmittel sind wahrscheinlich für hunderttausende Tote pro Jahr verantwortlich. Die Einnahme erhöht das Sterberisiko um mehr als das Vierfache. Die Einnahme gängiger...
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit: Was kann man tun?
Unsere innere Uhr sagt uns, wann es Zeit zum Schlafen ist. Durch Schichtarbeit kann der natürliche Rhythmus allerdings empfindlich gestört werden. Dadurch steigt das Risiko für Arbeitsunfälle, und es...
View ArticleMindestens acht Stunden Schlaf und man lebt länger?
Stimmt das oder wie ist das nun mit unserem Schlaf? Schlaf – das ist doch Zeitverschwendung! Oder doch nicht? Im Interview erklärt Heinrich Werner Wenz, Oberarzt der Abteilung Pneumologie und...
View ArticleKopfkino: Nächtelang grübelnd im Bett
Schlaflosigkeit kann sehr belastend sein. Unterbrochener Schlummer ist aber eigentlich gar nicht so ungewöhnlich. „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Vielleicht sollte die Deutsche Gesellschaft...
View ArticleSommerzeit kann zu Schlafstörungen und Unfällen führen
Am letzten Sonntag wurden die Uhren wieder um eine Stunde vorgestellt. Die Sommerzeit ist schädlich für Mensch und Tier, sagen Biologen. Psychologen dagegen sehen in der Zeitumstellung eine Chance für...
View ArticleSchlafstörungen: Viele Menschen klagen darüber
Viele Menschen klagen darüber, dass sie nicht schlafen können. Die Schlaflosigkeit hat die unterschiedlichsten Ursachen. Schlaflosigkeit äußert sich nicht nur in Ein- und Durchschlafstörungen, denn...
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit
Viele Millionen Menschen leisten Schichtarbeit. Die Notwendigkeit, am Tag zu schlafen und in der Nacht zu arbeiten, stellt die Betroffenen allerdings auch vor zahlreiche Probleme. Durch Beachtung...
View ArticleTräume – was sie bedeuten
Während der Mensch schläft, arbeitet das Gehirn – und lässt den Schlummernden träumen. Schlafforscher Michael Schredl erklärt, was es mit dem nächtlichen Kino auf sich hat. Um acht Uhr geht der Flieger...
View ArticleSchlafstörungen können Tinnitus verschlimmern
Schlafprobleme, Schlafstörungen wirken sich oft recht negativ auf Menschen aus, die unter Tinnitus leiden. Das hat eine Studie des Henry Ford Hospitals in Detroit ergeben. Patienten, die unter...
View ArticleDer Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen. Kurzfristig können wir Schlafmangel gut verkraften, langfristig ist genügend Schlaf eine...
View ArticleDurch Wechseljahre schlaflos in der Nacht
Frauen in den Wechseljahren schwitzen viel und schlafen wenig. Schuld an beidem sind die Hormone. Doch Östrogenpillen sind bei Schlafproblemen keine gute Lösung. Frauen ab 40 leiden oft unter...
View ArticleUrsachen Schlafstörungen: Frauen sind leider öfter von Schlafproblemen betroffen
Gut 20 Prozent aller Frauen leidet unter teils erheblichen Schlafstörungen. Untersuchungen haben belegt, dass Frauen schwerer, d. h. langsamer einschlafen, nachts öfter aufwachen und doppelt so häufig...
View ArticleHauptrisikofaktor für Schlafstörungen ist oftmals Übergewicht
Den Betroffenen drohen schwerste Folgeerkrankungen Rund drei Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden unter Schlafstörungen, Atemaussetzern und andferen Schlafproblemen während des Schlafens. Mit...
View ArticleSchlaf schön auf der richtigen Matratze
Der Schlaf ist lebenswichtig. Schlafmangel macht sich unter anderem schnell durch Leistungsabfall und Konzentrationsschwäche, aber auch durch eine verstärkte Anfälligkeit gegenüber Krankheiten...
View ArticleSchlafen kann man lernen
Die Uniklinik Freiburg hat ein interdisziplinäres Zentrum für Schlafmedizin eröffnet. Darin zusammengeschlossen sind alle Disziplinen, die sich mit Aspekten der Schlafmedizin und -forschung...
View ArticleGesundheitsrisiko Schlafmangel – Nachtruhe fürs Herz
Schlaf ist noch wichtiger, als bislang angenommen: Wer jahrelang weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, erhöht sein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich. Schlaf hält nicht nur...
View ArticleSchlafstörungen: Wen Schlaflosigkeit am häufigsten plagt
US-Wissenschaftler haben mehr als 150.000 Menschen nach der Qualität ihres Schlafes befragt. Die Antworten bergen einige Überraschungen. Schlechter Schlaf gilt gemeinhin als eine fast schon natürliche...
View ArticleDick durch Schlaf-Mangel?
Zu wenig Schlaf macht nicht nur müde, sondern auch dick! Verantwortlich sind mehrere Vorgänge im Körper: Wenn wir zu wenig schlafen, wird vermehrt das Hungerhormon Ghrelin ausgeschüttet, im Gegenzug...
View ArticleStress sorgt für Schlaflosigkeit
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen oder haben Probleme, überhaupt einzuschlafen. Bei andauernder Schlaflosigkeit lohnt es sich, ein Blick auf die Ursachen für schlechten Schlaf zu werfen....
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